Vouloir Plus… Sans se Faire du Mal!
“Je devrais en être plus loin que ça dans ma carrière, avoir de meilleurs contrats dans de plus grandes maisons d’éditions/productions/d’opéras, etc.”
Cette pensée (ou une pensée équivalente) vous est-elle familière? Alors ce qui suit vous parlera sans doute également:
Cette pensée vous procure un sentiment de pression ou de stress, donc:
Vous auditionnez à tout va même quand ce n’est pas pour vous
Vous envoyez votre manuscrit aux éditeurs même quand ce n’est pas leur ligne éditoriale
Vous vous présentez aux auditions/agents/éditeurs dans un état de stress
Lorsque vous recevez une réponse négative vous pensez que vous êtes maudite
Vous remettez en cause tout votre travail technique
Vous pensez que vous avez un problème
Vous essayez toutes les thérapies possibles et imaginables pour régler ce problème
Vous vous jugez durement après avoir passé ces auditions/envoyé un texte
Vous ne voyez plus tout ce qui va parfaitement bien chez vous,
Vous ne développez pas les qualités que vous possédez
Et tout cela fait que vous trouvez encore plus de raisons d’être insatisfaite.
Ou alors, cette pensée vous décourage, donc:
Vous ne cherchez plus à passer d’audition/envoyer vos textes
Vous vous cachez dans des petits rôles/contrats confortables
Vous nourrissez l’excuse que vous devez vous perfectionner avant de démarcher de nouveau
Vous pensez que vous avez un problème
Vous vous comparez à vos collègues que vous trouvez plus en avance que vous
Vous négligez de développer cette carrière qui pourtant vous passionne
Vous en imaginez d’autres mais sans passer à l’action
Vous tournez en rond
Avec comme résultat que vous ne faites pas évoluer votre carrière artistique
Si vous êtes déjà passée par ce que je viens de décrire, vous avez probablement également pensé quelque chose de l’ordre de: “En fait, peut-être que je devrais me contenter de ce que j’ai et ne pas chercher plus loin” ce qui ne permet plus ni de rêver, ni d’évoluer.
Parfois, vous passez d’un extrême à l’autre: ou bien vous vous résignez en pensant que vous devriez simplement vous contenter de ce que vous avez déjà et ne pas chercher à évoluer dans votre carrière, ou bien vous vous frustrez en pensant que votre carrière devrait être bien plus avancée que ce qu’elle est; parce que vous pensez que, pour vouloir plus, il est nécessaire de se sentir insatisfaite, que c’est le seul moyen de déclencher la “rage” nécessaire pour avancer.
Mais on voit bien que ça ne fait pas plus avancer que l’autre solution qui consiste à se satisfaire de ce qu’on a sans chercher à réaliser ses ambitions.
Si tout ceci vous parle, c’est probablement parce que vous voulez plus, ce qui est votre droit le plus absolu, mais depuis un état de manque.
Tout cela vient d’une erreur très commune, qui consiste à croire que forcément, quand on veut plus, c’est qu’on n’est pas satisfait de ce qu’on a, et que pour être heureux et épanoui, il faut se satisfaire de ce qu’on a sans vouloir plus.
Il existe pourtant une voie bien plus épanouissante, qui est tout simplement de vouloir évoluer depuis un état d’abondance. C'est-à-dire, de porter consciemment notre attention sur tout ce qu’on a déjà de merveilleux dans notre vie, tout en s’accordant le droit de vouloir encore plus, encore mieux.
« There’s nothing bloody wrong with wanting it at all. »
C’est indispensable pour notre épanouissement, car si l’on s’oblige à se contenter uniquement de ce qu’on a, en s’empêchant de vouloir aller vers mieux ou plus, on contrarie notre besoin d’évolution naturel.
Tous les êtres humains ont ce besoin d’évoluer. Renier ce besoin d’évolution, c’est renier sa nature, et renier ce besoin de rêver, de se projeter dans l’avenir.
De la même manière, ne pas voir tout ce qu’on possède déjà de merveilleux et le nier en se disant qu’on sera vraiment heureux quand on aura réussi ou acquis telle ou telle chose, c’est se couper des fruits de nos accomplissements passés, et de la sérénité du moment présent.
Il est important de se rappeler que tous les sentiments sont disponibles pour nous à chaque instant. Les sentiments proviennent en effet de nos pensées, et nos pensées sont générées par notre cerveau. Or, nous avons le choix de penser ce que nous voulons. Nous avons donc potentiellement le choix de ce que nous ressentons à chaque instant.
Nous avons le choix de ressentir des sentiments de fierté, d’abondance, de joie, de frustration, de légèreté, de déception, de jalousie, de sérénité ou de n’importe quel autre sentiment à n’importe quel moment.
Nous pouvons donc nourrir des pensées qui nous provoquent des sentiments de satisfaction et d’abondance concernant la vie que nous vivons au moment présent, tout en nourrissant des pensées qui nous provoquent des sentiments de désir, de détermination ou d’enthousiasme pour nous permettre de nous dépasser et de construire notre avenir.
C’est un changement qui peut sembler subtil, mais qui équivaut à vouloir plus depuis une pensée comme “j’ai envie de vivre ceci ou cela dans ma carrière”, plutôt que d’une pensée comme “la carrière que j’ai ne me suffit pas.”
Cela touche à un concept de coaching que j’aime particulièrement et qui est le “croire avant de savoir”, c’est à dire croire que c’est possible avant de savoir comment on s’y prendra. Par exemple, croire qu’il est possible d’avoir un jour un rôle important dans un film d’auteur réalisé par une pointure du cinéma étranger, avant de savoir comment on va s’y prendre.
Le meilleur moyen pour cela, c’est d’aligner nos sentiments au moment présent sur les sentiments que nous pensons que nous ressentirons lorsque nous aurons atteint notre objectif, par exemple, lorsque nous serons en train d’interpréter un rôle dans ce film d’auteur.
Pourquoi? Parce que nos résultats découlent de nos actions, et que nos actions découlent des sentiments que nous nourrissons.
En effet, vous n’obtiendrez pas ce rôle si vous n’allez pas auditionner au préalable. Et vous n’irez pas auditionner si vous ressentez du découragement parce que vous aurez nourri la pensée que jamais personne ne voudra vous auditionner pour jouer dans ce film.
Si au contraire vous vous alignez sur le sentiment que vous pensez que vous ressentirez lorsque vous serez en plein tournage, dirigée par cette pointure du cinéma dont vous aimez tant le travail, vous ressentirez au moment présent la légitimité, la confiance, ou encore le professionnalisme qui vous seront nécessaires pour passer à l’action vers la réalisation de votre objectif.
Et bien sûr, il est tellement plus facile de nourrir ces sentiments de légitimité, de confiance, ou de professionnalisme, lorsque nous dirigeons notre attention consciente sur tout ce que nous possédons déjà au moment présent.
Prenez donc dés à présent l’habitude de générer les sentiments de votre “vous futur” qui a atteint votre objectif.
Pour ce faire, choisissez des pensées qui les provoquent, et nourrissez-les régulièrement, en vous connectant aux sentiments associés.
Voici quelques questions pour vous y aider:
Pourquoi suis-je parfaitement équipée pour réussir cet objectif?
Quels sont les talents que je possède pour ce faire?
Quels sont mes atouts techniques?
Quels sont ceux que je peux encore développer avec facilité?
Lesquelles de mes qualités humaines sont indispensables à ce projet?
Pourquoi ce rôle est-il une évidence pour moi?
Pourquoi suis-je faite pour exercer mon art dans ces conditions?
Parmi tous ceux que j’ai eus jusqu’à présent, quel accomplissement artistique vais-je célébrer ce soir?
Ensuite, lorsque vous ressentirez ces sentiments, passez à l’action! Vous créerez et solidifierez ainsi de nouveaux réseaux de neurones grâce à la plasticité cérébrale, ce qui vous permettra d’atteindre vos objectifs avec beaucoup plus d’aisance… Et vous vous ferez du bien par la même occasion!
Enfin souvenez-vous de ceci:
Vous avez le droit de nourrir de l’ambition pour votre avenir, tout en étant épanouie là où vous en êtes au moment présent, et reconnaissante pour ce que vous avez accompli par le passé.
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